Noderīgi – 1 vingrojums 1 mēnesis 1 minūte – un ļumīgie tricepsi izzudīs!

Ļumīgi tricepsi visbiežāk liek kreņķēties sievietēm, taču šis vingrinājums derēs arī stiprajam dzimumam. Nekā sarežģīta, turklāt tas aizņem tikai minūti. Drīz vien attēls spogulī liks smaidīt. Šo vingrojumu pamatoti var saukt par efektīvāko, jo tā iedarbība ir pamatota pētījumā, kurā piedalījās 70 sieviešu. Pie pētījuma dalībnieču tricepsiem tika piestiprināti elektrodi, kamēr sievietes izpildīja dažādus vingrojumus. Zinātnieki fiksēja muskuļu aktivitāti, tā nosakot, kādi vingrojumi tos noslogo visaktīvāk. Pētījuma rezultāti parādīja, ka pati efektīvākā ir atspiešanās (jeb…