Krosfits ļoti straujiem soļiem izplatās visā Latvijā, arī bruņotajos spēkos. Krosfits pēc definīcijas ir mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš. Mainīgs – pateicoties lielajai vingrinājumu daudzveidībai un kombinācijām, nodarbojoties ar krosfitu cilvēki aizmirst vārdu “rutīna”.
Augstas intensitātes – intensitāte ir sinonīms jaudai. Gluži vienkārši – lielākajā daļā nodarbību, atbilstoši savam spēju līmenim, jācenšas paveikt pēc iespējas lielāks darba apjoms, pēc iespējas mazākā laika periodā.
Funkcionāls – raksturo ikdienā sastopamas, drošas kustības. Visi krosfita programmā iekļautie vingrinājumi kalpo kā lielisks veids spēka, izturības, veiklības, lokanības, prāta spēju, psiholoģiskās sagatavotības un kopējā veselības stāvokļa uzlabošanai.
Avots: Latvijas armija
VIDEO: CrossFit ienāk arī Latvijas bruņotajos spēkos!
