Apzinātās sapņošanas stadijā Tu vari nokļūt tikai tad, ja esi pilnībā atslābis, bet turpini nodarbināt savu prātu. Sākumā atrodi veidu, kā Tu savā gultā jūties visērtāk, tad sāc iemigt. Kad esi pilnībā atslābis, sāc domāt par ko konkrētu, kādu lietu, kurai būtu nepieciešams risinājums. Pēc tam ķermenis pilnībā atslābs, taču prāts vēl būs nomodā, cenšoties rast risinājumu. Ieteicamais veids, kā aizmigt un iegūt vēlamo rezultātu, ir gulēt uz muguras ar rokām gar sāniem, nedrīkst kustēties un acīm jābūt aizvērtām, Tev taču ir jāmēģina iemigt.
Visam ir plusi un mīnusi, arī apzinātajai sapņošanai ir sava negatīvā puse. Mēģinot šādi manipulēt ar prātu un ķermeni, ir iespēja nonākt miega paralīzē. Tā ir stadija, kad prāts ir pamodies, bet ķermenis joprojām ir aizmidzis. Tā ir ļoti nepatīkama pieredze, jo šādā stadijā rādās halucinācijas. Cilvēku miega paralīzes pieredze rāda, ka bieži vien ir redzams, kā kāda persona stāv gultas galā un cenšas nogalināt, rēgojas, kā tiek nodarīts pāri ģimenei, taču šādā stāvoklī nav iespējams neko izdarīt, jo ķermenis ir kā paralizēts.
Avots: spoki.lv